私とダイエット。もち麦ダイエット継続中


私は、幼少期から肥満体系。

それでも、10代から20代前半の頃は、痩せてはいなかったが標準な体型に結構近づいていた時期でした。
10代の頃はがむしゃらな食事制限。20代に入ってからは置き換えダイエット。毎回、確実にある程度の成果はでるんです。
しかし太ってはダイエット、太ってはダイエットを繰り返しで、その都度必ずと言っていいほどリバウンドしてしまいました。
結果、元の体重より増えるという悪循環。

30代になり、容姿うんぬんというより、なにより健康面での不安が沸くようになってきて、本格的にやばいなっと感じている次第です。
でも、食べることがストレス解消になってるのもあってなかなか食事制限ができないのが現状。

とりあえず、話題になったダイエット方法には、色々手を出してみるも、なかなか続かない。
本屋さんで出会った糖質制限ダイエットのレシピ本を手に取り始めてみたが、炭水化物を抜いたり減らしたりっていうのは、かなりキツイ。
改めて自分の普段の食生活を振り返ってみると、白米大好き!パン大好き!麺類大好き!むしろ、肉や油はそんなに食べていないって事に気づきました。
そして、案の定糖質制限ダイエットは1週間も続かず。

そんな中、ふと見ていたテレビで目についたのが、もち麦ダイエット。
これ、私にぴったりじゃない?これならいけそうじゃない?って事でさっそくもち麦を購入。
これが結構良くて、大好きな炭水化物を我慢せずに食べれる。そして全然手間じゃない。
腹持ちが良いし、モチモチしてておいしい。そして、そして、長年の便秘が解消されました。
正直、まだ大きな体重の変化はないですが、もち麦は無理なく長期に続けられそうと期待してます。

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