毎回ダイエットでへとへと


いろんなダイエットに挑戦しては、痩せる、リバウンド、痩せる、リバウンドの繰り返しで
なんだかいやになってしまってダイエットしてるという意識をしないようにしました。
どうも自分を過激なダイエットに追い込んでしまう傾向があって、そういうダイエットは必ずリバウンドしてしまうんです。

何か一つだけ食べる例えばリンゴ、バナナ、お手軽だけど、あとの他の物食べたーいという欲の激しさ。

あと、甘いものを決して食べないというダイエット方法。
私にとって食べないという選択肢はないのだと思い知りました。甘いものって心まで豊かにほっこりさせてくれますよね。
それが全くないのはうるおいなさすぎでしょーという感じです。
でも昔1度甘いものを食べないダイエットしましたよ。
そしたら、耐えきれなくなって甘いものを食べると、なんか体中に甘い成分が行き渡って染み渡るのを、実感しました。
あんなに甘いものが体にしみこんでゆく感覚は初めてでした。
吸収してるのも実感できて、そして一気に体重も増加しましたよ。
我慢は基本的に向いてませんでした。

私にとって効果的だったのはヨガです。
ホットヨガに興味があり1年ほど週1回通いました。
かなりきつくて苦しかったけど、終わったあとの爽快感がやみつきになります。
そんなに無理してやったということもなく、教室以外の運動はしていませんが、気が付けばピーク時の体重より8キロは落ちました。
代謝もよくなり、汗をかくようになりました。
それから教室をやめても体重は戻ることなく今に至っています。

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